Habe Sie eine Schlafapnoe? Machen Sie den Selbsttest!

Aktualisiert am 19.03.2025
4 Minuten Lesezeit
Sandra Stöckl-Bayerlein, Medizin-Redakteurin
kanyo® Gesundheitsnetzwerk

Leiden Sie unter anhaltender Müdigkeit, lautem Schnarchen oder Atemaussetzern im Schlaf? Schlafapnoe bleibt oft unbemerkt, kann aber ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Betroffene fühlen sich oft erschöpft, obwohl sie vermeintlich genug schlafen. Unser kurzer Selbsttest hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie Anzeichen für eine Schlafapnoe haben und ob eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist. Beantworten Sie die folgenden Fragen und erhalten Sie eine erste Einschätzung!

Test: Habe ich ein Schlafapnoe?

Wie fühlen Sie sich tagsüber?

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Können Sie sich auf Ihre Aufgaben in der Arbeit/Zuhause konzentrieren?

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Wie fühlt sich Ihr Mund morgens an?

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Wie stehen Sie zum Thema Alkohol?

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Wie sehen Ihre Schlafgewohnheiten aus?

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Schnarchen Sie sehr unregelmäßig? Mit Pausen und mal leise, dann wieder sehr laut?

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Wie würden Sie im Großen und Ganzen Ihre Stimmung beschreiben?

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Sind Sie während einer monotonen Tätigkeit schon einmal in einen Sekundenschlaf gefallen, etwa beim Autofahren auf der Autobahn oder beim Lesen?

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Wie fühlen Sie sich morgens kurz nach dem Aufstehen?

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Ist Ihnen in Bezug auf Ihr Sexleben letzter Zeit etwas Ungewöhnliches aufgefallen?

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Bitte beachten Sie, dass dieser Test keinesfalls einen Besuch beim Arzt ersetzt. Er gibt lediglich einen Hinweis, ob Sie möglicherweise an einer Schlafapnoe erkrankt sind. Die Diagnose kann nur ein Arzt stellen.

Sandra Stöckl-Bayerlein Neben der Medizin schlägt Sandra Stöckl-Bayerleins Herz auch fürs Texten: Deswegen war es wenig überraschend für ihr Umfeld als sie an ihr Studium der Zahnmedizin noch ein Medizinjournalismus-Studium anschloss: Auf diesem Weg verschaffte sie sich alle Kenntnisse, die ein erfolgreicher Online-Redakteur im medizinischen Bereich haben muss. Für kanyo® arbeitete sie von 2015 bis 2020. Sandra Stöckl-Bayerlein Medizinredakteurin kanyo® mehr erfahren
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